Các chế độ ăn uống lạnh mạnh (Phần 3)
(Tiếp phần 2) 6. Chế độ ăn Keto (Ketogenic Diet) Chế độ ăn Keto giảm lượng carbohydrate, tăng chất béo lành mạnh và protein vừa …
Các chế độ ăn uống lành mạnh (Phần 2)
(Tiếp phần 1) 2. Chế độ ăn thực phẩm toàn phần trên nền thực vật (WFPB) Đây là chế độ ưu tiên thực phẩm thực …
Chế độ ăn uống lành mạnh (Phần 1)
Nếu để ý tới ăn uống lành mạnh, chúng ta có phần bối rối trước rất nhiều thông tin về chế độ, kiểu mẫu ăn …
Kỳ nghỉ không căng thẳng
“Cuộc sống nếu không có những điều tốt đẹp, tư tưởng lạc quan, hành động đúng đắn và lời nói tích cực thì chẳng khác …
Dưỡng gan mùa xuân
Mùa xuân tượng trưng cho mùa sinh trưởng, đổi mới và tái sinh trong tự nhiên. Vào thời điểm này trong năm, chúng ta chứng …
Chăm dưỡng hương thảo & Tạo nước cất thảo mộc tại nhà
Mình bắt đầu trồng hương thảo từ năm 2018. Tới giờ trong vườn gần như lúc nào cũng có ít nhất một chậu hương thảo. …
2 công thức sống khoẻ từ siêu thực phẩm trong bếp
Dịp cuối năm chúng ta thường hay chú ý tới những việc dọn dẹp, làm sạch nhà cửa, văn phòng… Tuy nhiên những bận bịu …
Táo hấp gia vị
Táo, giống mọi loại rau quả khác, là nguồn carbohydrades lành mạnh, ngoài ra chúng còn chứa chất xơ, pectin (chất xơ hoà tan) và …
Chanh muối
Giống như giấm trái cây tự nhiên, trong căn bếp của mình không thể thiếu bình chanh muối. Ngoài công dụng tiêu khát, giải nhiệt, …
Giấm quả hồng
Giấm trái cây vừa là thực phẩm vừa là thuốc tốt cho sức khoẻ. Ngoài để trộn rau salad, gỏi, pha sốt chấm, ướp thực …